男性无精症的发生不容易被我们察觉到，一般需要做个检查才能够清楚，但是并不是说无精症就不能预防，其实无精症发生和大家生活习惯有很大关联，所以从生活习惯入手，清楚和养成好的日常生活习惯就能很好的预防无精症的发生，减少不育发生几率。

有患者咨询说，精液连续检查了三次，结果都是无精，听说无精就是不能生育了，怎么会得上无精症呢?生活中应该怎么样预防无精症的发生?

医生表示，无精症患者越来越多，但是也不要担心无精症是可以预防的也是可以治疗的，我们先来了解一下无精症的预防方法。

学会清洁自己，男性也要养成好卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗。

预防无精症要保持适当的运动，运动不但能保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。

定期体检种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

温馨提示：因为无精症会导致男性不育，长时间不能生育，对于想要宝宝的家庭来说，压力是非常大的，长时间下去，就会产生家庭矛盾。所以男性一定要尽早治疗疾病。如果大家还有什么不清楚的地方的话，可以点击咨询我们的在线医生，与我们的医生进行相关地沟通了解。