经过长时间地调查研究，终于发现，在预防遗精方面，一定要有一个好的心态，要积很地去面对，而不能用一种消很的态度去对待，那势必会对身体造成不好的影响。放松心情，积很乐观，面对遗精。

　　预防原则：

　　原则一：消除杂念

　　不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　原则二：养成良好的生活习惯

　　少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　原则三：不要过分紧张

　　不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　原则四：正确认识遗精

　　勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别，1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　对于任何一种疾病的预防，都要有一个科学地，循序渐进的一个方式方法，而一味地盲目去预防，那可能收到的效果不是很理想。俗话说得好，知己知彼，百战不殆，在预防遗精这种情况方面，也同样适用。心态是较重要的，如果你在生活中，有一个良好的心态，有一个积很乐观的心态，坦然面对一切，那就能很好的将病魔拒你的身体于千里之外。